La Sophrologie

D'où vient la Sophrologie ?

Cette discipline a été créé en 1960 par Alfonso Caycedo dans le but d'étudier "L'harmonie de la conscience".

L'objectif principal est une relaxation avec un relâchement physique et mental profond pour apaiser le corps et l'esprit.

Les 3 techniques fondamentales sont :

- La respiration : il s'agit d'un "pont" entre le corps et la conscience

- La relaxation : relâchement physique et mental

- La visualisation et la suggestion mentale : utiliser l'imagination pour créer un état positif.

Première séance individuelle

Premier contact sous forme d'anamnèse (Il s'agit d'un temps d'écoute et de clarification de la demande : objectif) + une découverte de la sophrologie

Séance de suivie individuelle

Séances selon un protocole personnalisé : exercice dynamique / Sophronisation / techniques spécifiques

Séance collective

Adaptation des séances en groupe avec des thématiques (séances à thèmes).

Quelques domaines d'intervention de la Sophrologie :

- La Gestion du Stress / des émotions

- L'amélioration du Sommeil

- La Gestion de la Confiance en soi / Estime de soi

- La Préparation mentales : examens, compétitions...

Toutes les séances sont suivies d'une phénodescription (moment de partage sur les ressentis de la séance soit à l'écrit ou soit à l'oral).

Tous les exercices et les techniques spécifiques sont adaptés en fonction de la personne. Les exercices sont facilement reproductibles chez vous afin de pouvoir intégrer tous les bénéfices dû à leurs pratiques dans votre quotidien.

Prestations

Rappel

Précautions

3 typologies de séances :

- En présentielle

- En distancielle

- A domicile (+frais kilométriques)

- Paiement à la fin de la séance ou début pour les séances en groupe.

- Possibilité de faire une note d'honoraire sous forme de facture pour votre mutuelle.

- La Sophrologie ne se substitue pas au suivi médical.

- En cas d'annulation, il est obligatoire de prévenir 48h avant sinon la séance sera considérée comme due et sera facturée.

- Respecter la ponctualité.

- Confidentialité des données personnelles (RGPD : Règlement général sur la protection des données).

- Code de déontologie : Il définit les engagements envers les clients et la profession. Il garantit
l'éthique professionnelle des sophrologues.